親愛的妳：

想學舞但又怕自己影響到別人，產生「恐懼」和「自我懷疑」而躊躇不前怎麼辦？

首先-「描繪未來的自己」
先依照妳想要的「未來樣貌」去建立「新的習慣」，而你的「未來樣貌」因為「新的習慣」產生，將慢慢被創造出來。

閉上眼，想像自己隨著音樂自由地舞蹈、揮灑汗水，去感受身心的全然釋放和暢快淋漓。

深刻貼近「自己快樂的樣子」然後為自己建立「規律學舞的習慣」。

先建構妳想要的未來，記住那快樂的感覺，然後建立可以實現它的「好習慣」

這樣想，學舞是不是更有勇氣了呢

愛自己要有「實際作為」喔❤️

From Dharma老師 /Sooo Dance 創辦人
@dharmachenchen

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