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拉筋雕朔&Zumba

Sooo Dance Dance Commons 索丹斯舞蹈生活空間 / 2016-05-23
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◤週一和週五就是要和Dharma老師一起拉筋雕朔&ZUMBA◢

☛課程特色:
第一階段-透過拉筋雕朔來強化身體肌力與改善體態線條
第二階段-拉丁有氧ZUMBA舞蹈教學
第三階段-運動後的舒緩緩和運動
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☛Zumba的特色與介紹:
如同參加派對一樣的歡樂,透過熱情洋溢的拉丁音樂,結合
了拉丁舞蹈與健身操的精華元素,結合風格舞蹈與肌力訓練,舞步自由,每個人都可以隨興舞動,一堂課下來,不僅可消耗一定的卡路里,還可以讓身體和心靈上都享受一段無束縛,盡情,盡性的時光。
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☛課程時間:
以下有兩個班級供選擇
每週一 18:30~19:10 5/23開課
每週五 18:40~19:20 5/20開課
課程實況影片(1):
https://www.youtube.com/watch?v=ysfHXyCWW8E

課程實況影片(2):https://www.youtube.com/watch?v=zv7HBmlJifA
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☛Dharma老師 師資介紹:
★具AFAA基礎有氧PIC國際認證
★具TBSA國家級肚皮舞教練證照
★具派對有氧研習證書
★具中華民國舞蹈協會熱舞證照
★擅長Jazz,Sexy Dance,Chair Dance,體態美型雕朔,肚皮舞
★曾任中正大學熱舞社指導教師
★曾任文化大學推廣部舞蹈教師
★曾任朝陽科技夢想指導教師
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諮詢可洽0938-891918
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